经期可以喝蜂蜜吗？经期喝蜂蜜的作用

女性每个月总会有那么几天，在来经期的这几天，一定要在自己的饮食方面多加注意，比如不要吃一些辛辣的食品，避免对自己的身体造成刺激，还有一些寒性的食物也是应该避免的，可是，经期的时候可以喝蜂蜜吗?

第一、蜂蜜可以减轻痛苦。女性在来月经的时候，容易出现痛经，身体乏力等不良的症状，所以，可以适当的喝一些蜂蜜，因为蜂蜜中的一些物质可以减轻身体的痛苦，而且能够补充身体的营养，让自己的精神能更加充沛起来，提高自己的免疫能力，因此，在经期的时候，喝蜂蜜是没有任何问题的。

第二、蜂蜜属于热性食物。大家都知道，在经期期间是不可以吃寒冷食物的，但是蜂蜜属于热性食物，所以，在经期的时候可以多喝一些蜂蜜水，因为它里面有丰富的矿物质，能够镇定自己的情绪，提高自己的睡眠质量，促进肠胃的消化，避免出现便秘腹泻，也可以避免外界对身体带来的伤害，防止感染。

第三、蜂蜜其实也是有非常多功效的，所以，很多人都比较喜欢喝蜂蜜水，特别是一些女性朋友，比如说它可以达到美容养颜的功效，让自己的皮肤变得更加白皙，而且，可以达到很好的保湿，抗皱纹的效果，特别是对，一些身体免疫能力比较差的女性朋友来说，更是有利的，赶快行动起来，做一杯蜂蜜水喝吧!

女性在经期期间有很多事项需要注意，因为，这个期间自己的身体体质比较弱，容易受外界因素的影响，情绪也不够稳定，尤其在饮食方面，一定要更加关注，多吃一些营养价值较高的食品，并适当的喝一些蜂蜜水，如果你想要在经期达到减肥效果的话，那蜂蜜一定会是你的必备之选。