喝蜂蜜会胖吗

　　一般喜欢甜食的有两种人群，一种是孩子，另一种是女孩子。女孩子喜欢甜食好像是天生的，就和爱美一样，但是有时这两者会产生矛盾。一般糖类的热量很高，是造成肥胖的因素之一，现在不是唐代，我们追求的是苗条，不是丰满，所以很多人有禁住糖果的诱惑。也有的人需找替代品，比如蜂蜜，但有时会心存疑问，喝蜂蜜会胖吗?

　　一般来说，喝蜂蜜是不会引起发胖的，单位重量的蜂蜜和蔗糖的热量差不多，但是蜂蜜的甜度却比蔗糖高一倍以上，也就是说，要达到吃白糖所需的甜蜜度，吃蜂蜜只要一半的重量就足够了，这样就等于热量吸取减少了一半，不会引起身体的大变化。

　　蜂蜜有预防和治疗便秘的作用，可以帮助人体排出体内毒素，缓解便秘。便秘有时候也是造成肥胖的原因之一，所以喝蜂蜜会预防肥胖，不会造成肥胖。

　　《神农本草经》中记载蜂蜜的功效“久服强志轻身，不老延年”，这里所说的轻身很多人认为是减肥，就是说经常喝蜂蜜有减肥的作用，自然也就不会有大家所担心的肥胖的问题了。

　　但是任何事情都不是绝对的，如果想避免肥胖，大家还是要掌握基本原则，即每天摄入的热量和消耗的热量相当，这样才不会引起肥胖。如果每天喝蜂蜜，却懒在家里动都不动，我想也会肥胖的，您说是吗?