失眠可以试试蜂蜜

　　失眠的痛苦只有失眠的那个人和经历过失眠的人才知道，那种翻来覆去难以入睡的感觉简直无法表达，晚上睡不着，白天无精神，是失眠的典型症状。今天给大家介绍一种治疗失眠的方法，如果您有此类困扰，可以试试，这个方法就是用蜂蜜治疗失眠。

　　蜂蜜中的营养成分能滋补神经组织，使神经组织得到丰富的养分，处于健康积极的运作状态，起到调节神经功能、改善睡眠、安神益智、增强记忆力等作用。我国民间历来有“蜂蜜益神”的说法，在实践中运用蜂蜜治疗神经衰弱效果较好。神经衰弱者在睡前服用1~2食匙蜂蜜，或者用温水冲一杯蜂蜜水喝，可以大大提高睡眠质量，且有助于脑神经的健康和活动，对各种神经综合征也有一定的疗效。

　　另外一个方法是用牛奶加蜂蜜的方法治疗失眠，在睡前用常温牛奶或者温牛奶，加入2勺蜂蜜，搅匀后服用，可以帮助进入睡眠，并可以改善睡眠质量。

　　引起失眠的原因多是神经衰弱，而食用蜂蜜可以改善这一状况，所以有治疗失眠的作用。另外，蜂王浆对治疗失眠也有非常好的效果，如果您用蜂蜜治疗失眠无效，可以尝试用蜂王浆，每天服用5到10克即可。