春乏喝蜂蜜

　　在春天的季节，人往往也会感觉到困乏，会出现情绪不稳，睡眠不深，多梦易醒，精神不振，平时又容易打瞌睡。这是春季天气变化大，人体机能暂时不能适应环境而感到的困乏疲倦，是所谓的“春乏”现象。它会影响人们正常的工作和生活，而喝点蜂蜜可以帮助调理身体，“解春乏”，抵御疾病的侵扰。

　　据专家介绍，天然的营养食品中，历史最悠久、食用最广泛的当属蜂蜜。蜂蜜中含有180多种不同物质，而其中主要成分是葡萄糖，此外还有多种氨基酸、维生素、矿物质、有机酸等多种人体必需的营养成分，因而被世界营养学界公认为最佳的天然营养保健食品，长期食用，对人体健康大有益处。

　　蜂蜜最大的特点是对胃肠道的润滑和保健，用于安神益智，还可缓解各种神经痛、眼痛和神经衰弱等症状。由于品种蜜源稀缺，营养价值丰富，蜂蜜自古以来就是滋补养颜圣品。

　　白领一族早晚一杯蜂蜜可以提高睡眠质量，具有增强免疫力、抗疲劳、保肝护肝等功效;年轻女性食用更具有护肤美容的作用;蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，增加钙吸收，老年人可以多喝蜂蜜;蜂蜜还具有扩张冠状动脉和营养心肌的辅助作用，改善心肌功能，保护心血管和辅助降血压的作用;体质较差的少年儿童也可多食蜂蜜，促进生长发育。